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【通知】马应龙长青医院2018年十一假期门诊安排
  北京马应龙长青肛肠医院为无假日医院,十一长假期间,医院门急诊、御医堂照常应诊。在应诊期间,医院将加强力量,做实无假日医院,为更好的方便来院患者就诊,现将出诊专家公示。


身体要放假,健康不打烊!十一假期,愿每个人收获好身体与好心情。

出门饮食要注意节制
  节假日里品尝美味必不可少,记得选择正规营业的餐馆。注意个人卫生,不要暴饮暴食,吃些易消化的食物。家中聚餐也有讲究,亲友聊天、打牌时零食和饮料必不可少,但要控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多,过多食用,会导致腹胀、口干舌燥,甚至情绪激动;饮料含糖量较高,会使体内渗透压升高,越喝越渴。

补充睡眠要规律
  因为平时工作繁忙,压力大,节假日里很多年轻人喜欢睡上十几个小时,来缓解睡眠的不足。也有人平时上班就喜欢熬夜,节假日更是日夜颠倒地度过,这样就更容易导致生物钟的紊乱,主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中,甚至暴躁易怒。专家提醒,补觉可以有,但要依据自身的情况来确定,以第二天不会感到疲乏、精力充沛为宜。

预防花粉过敏
  秋季也是花粉过敏症的盛期。不要选择有风的时候外出,在户外不要采摘不明的野花,更不要随意把野花带回家,或插在头发上。

莫忘预防旅游病
  比如登山随着海拔的增高,气压、气温及氧气压将大大降低,凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女,要谨慎尝试。

  秋季空气干燥,是传染病的高发期,旅途中一定要注意预防。在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话,经常通风换气。注意皮肤的保护,除了戴帽子、涂防晒霜,可以多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,远离干燥皴裂
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