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马应龙长青医院 | 春节假期肛肠科照常接诊
根据《国务院办公厅关于2019年部分节假日安排的通知》规定,2019年春节假期为2月4日至10日放假调休,共7天。2月2日(周六)、3日(周日)正常上班。春节假期易发肛肠疾病,马应龙长青肛肠医院肛肠科照常接诊

春节注意事项:

1、节日保护肠胃要谨记

节日期间,亲朋好友聚餐,免不了大口吃肉、大口喝酒,虽说春节是一年中重要、开心的节日,但也不能“只顾嘴”,而忽略了给肠胃造成的负担。

 

2、多吃蔬菜少吃肉

正常成人每天吃肉类食物200克左右已足够,过量无益。保证每天吃400克以上的蔬菜对大多数人来说不难,但是不要将瓜类、茄果类、根茎类、菌、藻类等列为蔬菜之外。同时每天要适当进食100克-200克新鲜水果。保证三餐,少吃零食。

 

3、规律饮食 切忌饥一顿饱一顿

##&&:许多年轻人平时吃饭就比较任性,吃不定时也不定量,胃肠已经处于亚健康状态。到了年底、春节,不少年轻人一有聚餐就全天不吃东西,聚餐时就胡吃海喝,一时过饿一时过饱,肠胃肯定扛不住,胆囊、胰腺很容易出问题。

 

4、晨起一杯温水

大部分人在过节摄入肉、海鲜、高糖食物较多。这些食物在人体的代谢过程中会产生大量的酸性物质,对人体内脏器官如肝脏、肾脏、心脏非常不利。晨起空腹喝水,可洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃液的刺激,使胃肠保持佳的状态。

 

5、喝酒前摄入一些主食

在饮酒前摄入一些主食,如馒头、米饭等,用于延缓酒精的吸收,保护肠胃。

 

6、养成定时排便的习惯

排便忌忍忌努,蹲厕时不玩手机、看书报,避免蹲厕时间过长。

 

7、不久站久坐

劳逸结合,多做提肛运动。

不过,凡是总有个万一,万一春节期间痔疮犯了呢?别慌。

北京马应龙长青肛肠医院365天肛肠科全年无休,所以不必担心春节医院没有人啦。

接诊时间:8:00-17:00

咨询电话:010-88850770

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